2-laboratoriya mashg‘uloti: Jismoniy mashqlarning yurak-qon tomirlar sistemasiga ta’siri
Maqsad – jismoniy yuklama puls tezligiga qanday ta’sir qilishini kuzatish. Ish tartibi o‘qituvchi nazoratida: o‘quvchi 5 daqiqa tinch o‘tirib, 1 daqiqa pulsini sanaydi (tinch holat natijasi). Keyin yengil mashq bajaradi (masalan, joyida 15–20 ta o‘tirib-turish yoki joyida yengil yurish; sog‘lig‘iga shubhasi bo‘lgan o‘quvchi qatnashmaydi, bosh aylansa yoki og‘riq bo‘lsa, to‘xtaydi). Mashqdan so‘ng darhol pulsni yana sanaydi, so‘ng har daqiqada tiklanguncha. Natijalar jadvalga yoziladi: tinch holat, mashqdan keyin, 1, 2, 3 daqiqadan keyin. Odatda puls tezlashadi va dam olgandan so‘ng tinch holatga qaytadi. Xulosa: yuklama ortganda yurak tezroq ishlab, muskullarga ko‘proq qon va kislorod yetkazadi; mashq qilgan odamda puls tezroq tiklanadi.
Jadvalga o‘z natijalaringizni yozib, chiziqli grafik chizing (vaqt – puls). Grafikda qaysi nuqta eng baland va qachon tinch holatga qaytganini belgilang.