Ratsional ovqatlanish, nafas olish va moddalar transporti
Javoblar ota-onalar va o‘qituvchilar uchun.
1
Bir kunlik ovqat ratsionini (4 marta ovqatlanish) o‘zingiz uchun yozing va oqsil, uglevod, yog‘, vitaminli mahsulotlarni belgilang.
Javob erkin; har bir guruhdan kamida bitta mahsulot bo‘lishi kerak.
2
Kunlik ehtiyoj 2400 kkal. Qo‘shimcha ovqat 10 foiz bo‘lsa, necha kkal?
240
3
Dam olayotganda 1 minutda necha marta nafas olishingizni va pulsingizni sanab yozing. Ikkalasi o‘rtasida qanday bog‘liqlik bor?
Javob o‘lchovga bog‘liq: pulsi nafas sonidan taxminan 4–5 barobar ko‘p bo‘ladi; mashqdan keyin ikkalasi ham ortadi.
4
Xonani nima uchun shamollatish kerakligini nafas olish asosida 2–3 gapda tushuntiring.
Odamlar nafas olganda kislorod kamayib, karbonat angidrid ko‘payadi; shamollatish toza havo kiritadi.