☰ Mundarija · Tabiiy fanlar

Immunitet; salomatlik bo‘yicha takrorlash; tadqiqot loyihasi

Darslar 29–31 · 3 ta dars · Y.V. Malikova, S.V. Kosyanenko. Tabiiy fanlar 4-sinf, 1-qism. Novda Edutainment, Toshkent, 2023; S.V. Kosyanenko, Y.V. Malikova, O.E. Tigay. Tabiiy fanlar 4-sinf, 2-qism. Novda Edutainment, Toshkent, 2023
30

O‘zingizni tekshirib ko‘ring: salomatlik

Darslik: 1-qism, 128–131-betlar
MaqsadSalomatlik bo‘limini takrorlash: ovqatlanish, kasallik tarqalishi va oldini olish, shifokor asboblari, sog‘lom turmush qoidalari.
Yangi so‘zlar
sog‘lom turmush tarzi · healthy lifestyleyomon odat · bad habitzaharlanish · poisoning
Tushuntirish

Bu darsda salomatlik haqidagi muhim qoidalarni takrorlaymiz. Oqsil, yog‘, uglevod va vitaminlar tanaga kerak; ularni oziq-ovqat piramidasiga ko‘ra yeymiz. Kasalliklarni viruslar va bakteriyalar keltirib chiqaradi; ularning oldini qo‘l yuvish, emlash, toza havo va sog‘lom ovqat oladi. Shifokor alomatlarni so‘raydi, ko‘rikdan o‘tkazadi va tahlil buyuradi. Sog‘liq uchun asosiy qoidalar: faqat toza suv ichish, yuvilmagan meva-sabzavot va begona qo‘ziqorinni yemaslik, muntazam badantarbiya bilan shug‘ullanish, yomon odatlardan (chekish, shirinlikni haddan ortiq yeyish, uzoq vaqt ekranga qarash) saqlanish. Gadjetlardan uzoq foydalanish ko‘zni charchatadi, shuning uchun har 20–30 daqiqada dam olib, uzoqqa qarang.

Namunalar
Ichak infeksiyasidan saqlanish uchun faqat toza suv iching; zaharlanmaslik uchun begona qo‘ziqorinni yemang.
Noto‘g‘ri qoida: «Gripp mavsumida toza havoda kamroq yuring.» To‘g‘risi: toza havoda sayr qilish foydali.
Sinfda faoliyat

Qoidalarni juftlash: chap ustundagi sabablarni o‘ng ustundagi qoidalar bilan tutashtiring (masalan, «mushaklar kuchli bo‘lishi uchun» – «muntazam badantarbiya»). Keyin o‘zingiz yangi juftlik o‘ylab toping.

Mashq
1
Ichak infeksiyasidan saqlanish uchun nima qilish kerak?
2
Nega begona qo‘ziqorinni yemaslik kerak?
3
Gadjetlardan foydalanganda ko‘zni qanday asrash mumkin?
4
Kasalliklarning oldini olish usullaridan uchtasini ayting.