أدافع بهدوء وأخبر كبيرًا

اُكْتُبِ الْخُطُوَاتِ الْخَمْسَ لِلدِّفَاعِ بِأَمَانٍ عَنْ زَمِيلٍ يُسْخَرُ مِنْهُ.

اُكْتُبْ ثَلَاثَةَ أَسْمَاءِ كِبَارٍ تَثِقُ بِهِمْ لِتُخْبِرَهُمْ إِنْ رَأَيْتَ أَذًى أَوْ أَخَافَكَ شَيْء.

تَدَرَّبْ مَعَ الْكَبِيرِ عَلَى جُمْلَتَيْنِ هَادِئَتَيْنِ تَقُولُهُمَا إِنْ رَأَيْتَ سُخْرِيَةً.

اِدْعُ زَمِيلًا يَجْلِسُ وَحْدَهُ لِيُشَارِكَكَ فِي اللَّعِبِ أَوِ الْحَدِيثِ هَذَا الْأُسْبُوع.

اِحْكِ لِلْكَبِيرِ مَوْقِفًا خِفْتَ فِيهِ ثُمَّ تَصَرَّفْتَ بِشَجَاعَةٍ بِلَا عُنْف.