أفرح بنجاحي وأذكر من ساعدني

اُكْتُبْ ثَلَاثَ بِطَاقَاتِ شُكْرٍ لِأَشْخَاصٍ سَاعَدُوكَ، وَسَلِّمْهَا لَهُمْ.

اِذْكُرْ شَيْئًا أَنْجَزْتَهُ وَمَنْ سَاعَدَكَ فِيه.

اِكْتُبْ جُمْلَةً تَرُدُّ بِهَا عَلَى مَدْحٍ مِنْ مُعَلِّمِكَ تُشَارِكُ فِيهَا الْفَضْل.

لَاحِظْ شَخْصًا نَجَحَ هَذَا الْأُسْبُوعَ وَهَنِّئْهُ بِكَلَامٍ مُحَدَّد.

حَوِّلْ جُمْلَةَ تَبَاهٍ سَمِعْتَهَا أَوْ تَخَيَّلْتَهَا إِلَى جُمْلَةِ فَخْرٍ صَادِقَة.