فكّر ولاحظ: كيف أتقبّل النقد؟
فكّر ولاحظ: حين يقول لي أحد ملاحظة أتبع خطوات: أتنفس وأهدأ، أسمع إلى آخر الكلام، أسأل «ماذا تقصد بالضبط؟»، أفكر هل فيها شيء صحيح، ثم أشكر وأجرب. النقد المفيد يتحدث عن عملي ويقترح طريقة للتحسن. أما الإهانة فتتحدث عن شخصي وتسخر («أنت فاشل») ولا تقترح شيئًا؛ وهذه لا أقبلها، وأخبر كبيرًا أثق به إن تكررت. التحدي: هذا الأسبوع أطلب من شخص ملاحظة واحدة على عمل صغير، وأجربها.
النَّقْدُ الْمُفِيدُ يَتَحَدَّثُ عَنْ عَمَلِي وَيَقْتَرِحُ طَرِيقَةً لِأَتَحَسَّن.
الْإِهَانَةُ تَسْخَرُ مِنِّي وَلَا تَقْتَرِحُ شَيْئًا.
حِينَ أُنْتَقَدُ أَتَنَفَّسُ وَأَسْمَعُ إِلَى آخِرِ الْكَلَام.
أَسْأَلُ ثُمَّ أَشْكُرُ وَأُجَرِّب. وَإِنْ تَكَرَّرَتِ الْإِهَانَةُ أُخْبِرُ كَبِيرًا.
بطاقة النقد: يرسم الطفل عمودين، الأول «نقد مفيد» والثاني «إهانة»، ويكتب في كل عمود ثلاث جمل (يتفق معنا الكبير على جمل غير جارحة). ثم يختار جملة من العمود الأول ويعيد كتابتها بصياغة لطيفة، ويجرب مع الكبير خطوات التقبل: أهدأ، أسمع، أسأل، أشكر.