Гигиена кожи и мочевыделительная система

Если кожа чистая, протоки потовых и сальных желёз остаются открытыми, а микробов мало: мойся регулярно, ежедневно меняй бельё, мой волосы раз в неделю, держи ногти чистыми. Одежда должна соответствовать сезону и погоде, пропускать воздух, быть удобной, а обувь не должна быть тесной. Закаливание — это постепенное, регулярное приспособление к холоду и жаре (воздушные, водные и солнечные процедуры); проводи его медленно, шаг за шагом, по совету взрослых и врача. При ожоге: немедленно держи обожжённое место под прохладной (не ледяной) проточной водой 15–20 минут, осторожно сними одежду или украшения (если они не прилипли), затем свободно накрой чистой неприлипающей тканью; не прокалывай пузыри, не наноси масло, сметану или зубную пасту, не прикладывай лёд; при больших ожогах, ожогах лица, рук, суставов и при химических ожогах вызови 103. Если на человеке загорелась одежда, не беги: остановись, упади и катайся по земле, а взрослые заливают горящую одежду водой или накрывают одеялом. При тепловом ударе: отведи человека в тень и в прохладное место, сними лишнюю одежду, охлаждай холодной влажной тканью, давай небольшими глотками воду, если он в сознании, и сразу вызови 103, если он сонлив, без сознания или состояние быстро не улучшается. При обморожении: введи человека в тёплое помещение, смени мокрую одежду, осторожно согревай поражённое место тёплой (не горячей) водой или шарфом, не три, не держи у огня или обогревателей и покажи врачу. Алкоголь и курение на холоде не греют — они вредят.