Рост и развитие; природа человека

Рост — это увеличение длины и массы тела, развитие — появление новых признаков и способностей. Этапы по учебнику: период новорождённости (до 1 месяца), грудной возраст (до 1 года), дошкольный период, школьный возраст, затем зрелость и старость. Ребёнок начинает ходить примерно в год, а речь быстро развивается в 2–4 года. В детстве в костях много хряща, и они гибкие, поэтому важны прямая посадка, отказ от подъёма тяжестей, активность и сон. Рост неравномерен: он ускоряется примерно в 10–12 лет у девочек и примерно в 12–16 лет у мальчиков, а рост в длину может продолжаться до 20–25 лет; у каждого ребёнка сроки немного свои, и это нормально. В подростковом возрасте (при половом созревании) тело меняется под действием гормонов желёз внутренней секреции, в том числе половых желёз, появляются вторичные половые признаки, а настроение может быстро меняться. Это естественный процесс для всех; не нужно сравнивать себя со сверстниками, а если есть вопросы об изменениях, поговори с доверенными взрослыми или врачом. Для здорового развития нужны: режим дня, сон (около 8–10 часов), разнообразное питание, движение и спорт, личная гигиена (ежедневное мытьё, чистая одежда), ограниченное время у экрана, дружба и интересные занятия. Не садись на диету, чтобы изменить размеры тела, в твоём возрасте; если есть вопросы о питании, обратись к врачу.