أهدأ ثم أتصرف
الإجابات لأولياء الأمور والمعلمين.
1
اِصْنَعْ صُنْدُوقَ التَّهْدِئَةِ بِخَمْسِ بِطَاقَاتٍ وَجَرِّبْ بِطَاقَتَيْنِ.
صندوق وبطاقات وملاحظة عن البطاقة الأنسب.
2
اُكْتُبْ ثَلَاثَ عَلَامَاتٍ فِي جِسْمِكَ تَدُلُّ عَلَى أَنَّكَ غَاضِب.
علامات مثل سخونة الوجه وسرعة القلب وشد القبضة.
3
تَدَرَّبْ عَلَى جُمْلَةِ «أَنَا غَاضِبٌ لِأَنَّ...» مَعَ الْكَبِيرِ فِي مَوْقِفَيْن.
جمل هادئة تصف الموقف ولا تتهم.
4
اِسْأَلْ شَخْصًا كَبِيرًا: مَاذَا يَفْعَلُ حِينَ يَغْضَب؟
طريقة يستخدمها الكبير لتهدئة نفسه.
5
اُكْتُبِ اسْمَ شَخْصٍ كَبِيرٍ تَثِقُ بِهِ تُخْبِرُهُ إِذَا ضَايَقَكَ أَحَدٌ وَلَمْ يَتَوَقَّف.
اسم معلم أو مرشدة أو والد أو قريب موثوق.