1
المشروبات الغازية: لماذا نقلّل منها؟
Professional Skills P6 Term 2, Axis 3, Topic 5: pp. 26–29
الهدفأفهم لماذا تُعدّ المشروبات الغازية مشروبات أحيانًا، وأذكر ما يحتاجه الجسم أكثر منها.
كلمات جديدة
مَشْرُوب غَازِيّ · مشروب فيه فقاعات وسكّر مضافسُكّر مُضَاف · سكّر يوضع في الطعام أو الشراب بعد صنعهعَنَاصِر غِذَائِيَّة · ما يحتاجه الجسم من الطعام ليعمل وينمومَشْرُوب أَحْيَانًا · مشروب نتناوله قليلًا في بعض المناسبات
الشرح
المشروبات الغازية فيها سكّر مضاف كثير، وليس فيها إلا القليل ممّا يحتاجه الجسم من فيتامينات ومعادن وبروتين وألياف. وإذا شربنا مشروبًا حلوًا كثيرًا خلال اليوم صار مكان أقلّ للماء واللبن والعصائر الطبيعية والأطعمة الأخرى التي تفيد الجسم. لذلك نسمّيها «مشروبات أحيانًا»، أي نشربها قليلًا في حفلة أو مناسبة، ونختار أكثر الأيام الماء واللبن والفاكهة الطازجة وما يُطبخ في البيت. ولا نلوم أحدًا على ما يشرب، فكل أسرة لها عاداتها، ولا نعدّ ما يشربه الأطفال. وإذا أتعبني طعام أو شراب أخبرت كبيرًا.
| المشروب | كم مرّة أختاره؟ |
|---|---|
| الماء | كثيرًا وكل يوم |
| اللبن | كثيرًا |
| عصير فاكهة بلا سكّر مضاف | أحيانًا |
| المشروب الغازي | أحيانًا في مناسبة |
أمثلة محلولة
شعرت ياسمين بالعطش في يوم حارّ بعد اللعب، فأخذت زجاجتها من الحقيبة وشربت ماءً باردًا.
في حفلة صغيرة وضعت الأسرة المشروبات الغازية على الطاولة. قال الأب: «اشرب منها كوبًا صغيرًا إن أحببت، وأكمل بماء». فهي مشروب أحيانًا.
قال سيف لصديقه: «كنت أشرب هذا المشروب كل يوم». لم يضحك صديقه ولم يلمه، وقال: «يمكننا أن نجرّب الماء مع الفاكهة».
نشاط الفصل
أرسم طاولة عليها خمسة مشروبات، وأضع علامة (✓) عند ما أختاره كثيرًا وعلامة (أحيانًا) عند ما أختاره قليلًا، دون أن أكتب أسماء ماركات.
تدرّب
1
ماذا في المشروبات الغازية بكثرة؟
سكّر مضاف.
2
ما الذي تحتاجه أجسامنا ولا نجده بكثرة فيها؟
فيتامينات ومعادن وبروتين وألياف.
3
ماذا نسمّي المشروب الذي نتناوله قليلًا في مناسبة؟
مشروب أحيانًا.
4
ماذا نختار في معظم الأيام عند العطش؟
الماء.
5
هل نلوم من يشرب مشروبًا غازيًّا؟
لا، نقترح بدائل بلطف.