3
الاختيارات والحصص والخضراوات النظيفة
Discover P2 Term 1: Axis 1, Chapter 2
الهدفأخطط لحصص صحية بالعدّ البسيط، وأنظّف الخضراوات قبل الأكل.
كلمات جديدة
الحصة · نصيب واحد من الطعام، مثل تفاحة واحدةيختار · يأخذ شيئًا واحدًا من عدة أشياءالجراثيم · كائنات حية صغيرة جدًا قد تجعلنا نمرضيغسل · ينظّف بالماء
الشرح
تختار الأسر وجبات صحية معًا. الحصة هي نصيب واحد من الطعام، مثل تفاحة واحدة أو كوب لبن واحد. يمكننا أن نستخدم الجمع والطرح لنخطط لحصصنا. إذا كانت الخطة ٧ حصص من الفواكه والخضراوات في اليوم، وأكلنا ٢ في الفطور و٢ في الغداء، فقد أكلنا ٢ + ٢ = ٤. نحتاج إلى ٧ − ٤ = ٣ حصص أخرى في العشاء. الخضراوات تنمو في التربة، فقد يكون عليها تراب وجراثيم. اغسل الخضراوات والفواكه دائمًا بالماء النظيف قبل أن تأكلها. افركها برفق. الماء يحمل التراب بعيدًا.
أمثلة محلولة
خطة مروان هي ٨ حصص من الفواكه والخضراوات في اليوم. أكل ٣ في الفطور و٢ في الغداء. أكل حتى الآن ٣ + ٢ = ٥. يحتاج إلى ٨ − ٥ = ٣ حصص في العشاء.
تأكل جنى ٤ حصص من الخضراوات و٣ حصص من الفواكه وحصتين من الألبان في اليوم. ٤ + ٣ + ٢ = ٩ حصص في المجموع.
تخرج جزرة مينا من التربة. قبل الغسل: هي بنية بسبب التراب. تفركها بمنشفة جافة فتصبح أنظف قليلًا. ثم تغسلها بماء نظيف فتصبح نظيفة جدًا. الماء ينظّف أفضل.
نشاط الفصل
تجربة الغسل مع شخص كبير. خذ جزرتين عليهما قليل من التراب. افرك إحداهما بمنشفة جافة. واغسل الأخرى بماء الصنبور النظيف. انظر جيدًا. أعطِ كل جزرة رقمًا من ١ (متسخة جدًا) إلى ٥ (نظيفة جدًا). أي طريقة تنظيف كانت أفضل؟ اغسل يديك بعد ذلك ولا تأكل الجزرة التي لم تُغسل.
تدرّب
1
تخطط طفلة لتأكل ٦ حصص من الفواكه والخضراوات. أكلت ٤. كم حصة أخرى تحتاج؟
٦ − ٤ = ٢
2
يأكل كريم ٣ حصص من الخضراوات وحصتين من الفاكهة. كم حصة هذه في المجموع؟
٣ + ٢ = ٥
3
عند حبيبة ٢٠ دقيقة من وقت الفراغ. لعبت ١٥ دقيقة. كم دقيقة بقيت؟
٢٠ − ١٥ = ٥ دقائق
4
لماذا نغسل الخضراوات قبل أن نأكلها؟
لنزيل التراب والجراثيم.