القلق وأساليب المواجهة: مباشرة وغير مباشرة

أحيانًا لا تنجح الأساليب المباشرة فيبقى التوتر. وترى مدرسة التحليل النفسي أن الناس قد يخففون التوتر بطرق غير مباشرة دون أن ينتبهوا، وتسميها حيل الدفاع. وهي أسماء أفكار في نظرية واحدة، لا قوانين ثابتة ولا تسميات لأشخاص. وللنظرية تسع حيل: التعويض، والتبرير، والتقمص، والإعلاء، والإزاحة، ومعها الإسقاط والكبت والنكوص والإنكار. وهذه أفكار نفهم بها، لا اختبارات نطبقها على أنفسنا أو على غيرنا. وعندما يستمر شعور قوي مدة طويلة أو يعطل حياتك اليومية، فتحدث إلى شخص بالغ تثق به أو إلى أخصائي المدرسة.