القلق وأساليب المواجهة: مباشرة وغير مباشرة
الإجابات لأولياء الأمور والمعلمين.
1
اكتب مقارنة قصيرة بين الخوف والقلق في السبب والزمن مع مثال متخيَّل لكل منهما.
الخوف له سبب واضح في لحظة محددة؛ والقلق نظرة إلى الأمام دون سبب واضح دائمًا؛ والأمثلة تختلف.
2
طبق الأساليب المباشرة الأربعة على موقف متخيَّل واحد (مثل مشروع ينقصه جهاز)، بجملة لكل أسلوب.
تختلف الإجابات؛ المهم أن تظهر الجملة بذل الجهد، وطريقًا آخر، وهدفًا أيسر، وخطوات حل المشكلة.
3
رتب خطوات حل المشكلة على مشكلة متخيَّلة عنوانها: تعارض موعد مراجعة مع موعد نادٍ.
الهدف، المعلومات (المواعيد)، الطرق (تبديل اليوم أو حضور جزء)، تجربة الأرجح، النتيجة، القبول أو الحل الوسط.
4
اكتب جملة متخيَّلة توضح كل فكرة من: التعويض، والتقمص، والإعلاء، دون تطبيقها على شخص حقيقي.
تختلف الإجابات؛ المهم أن تطابق الجملة معنى الفكرة وأن تكون عن شخص متخيَّل.
5
لماذا نقول إن حيل الدفاع أسماء أفكار في نظرية لا قوانين؟ ومتى نتحدث إلى شخص بالغ؟
لأنها من نظرية واحدة يناقشها العلماء؛ ونتحدث إلى شخص بالغ نثق به أو إلى أخصائي المدرسة عندما يستمر شعور قوي مدة طويلة أو يعطل الحياة اليومية.