طبق متوازن وجسم قوي

ارسم هرمًا غذائيًا من أربعة طوابق، واكتب في كل طابق ثلاثة أطعمة.

خطّط مع أسرتك ليومٍ كامل: فطور وغداء وعشاء ونشاط بدني.

اختر طبقًا تحبه واكتب العناصر الغذائية فيه.

ابحث مع الكبير عن ثلاثة منتجات من اللبن، واكتب جملتين عنها.

اسأل خمسة أشخاص عن منتجهم المفضل وارسم أعمدة بالنتيجة.