عناصر الغذاء وفائدتها
الطعام أنواع، ولكل نوع عمل في جسمنا. نقرأ النص ونجمع المعلومات في جدول: أنواع الطعام وفائدة كل نوع. ثم نتذكر أن الأفضل أن نأكل من كل نوع بقدر، وأن نشرب الماء كل يوم.
| نوع الطعام | فائدته |
|---|---|
| الخبز والأرز | يعطي الطاقة |
| اللحم والبيض والفول | يبني الجسم |
| الخضراوات والفاكهة | تحمي من الأمراض |
| اللبن والجبن | يقويان العظام |
يَحْتَاجُ جِسْمُنَا إِلَى أَنْوَاعٍ مُخْتَلِفَةٍ مِنَ الطَّعَامِ، وَلِكُلِّ نَوْعٍ عَمَلٌ.
الْخُبْزُ وَالْأُرْزُ وَالْمَكَرُونَةُ تُعْطِينَا الطَّاقَةَ لِنَجْرِيَ وَنَلْعَبَ.
اللَّحْمُ وَالسَّمَكُ وَالْبَيْضُ وَالْفُولُ تَبْنِي أَجْسَامَنَا وَعَضَلَاتِنَا.
الْخُضْرَاوَاتُ وَالْفَاكِهَةُ تَحْمِينَا مِنَ الْأَمْرَاضِ.
وَاللَّبَنُ وَالْجُبْنُ يُقَوِّيَانِ الْعِظَامَ وَالْأَسْنَانَ.
أَمَّا الْحَلْوَى وَالزُّيُوتُ فَنَأْكُلُ مِنْهَا قَلِيلًا.
وَنَشْرَبُ الْمَاءَ كَثِيرًا لِأَنَّ جِسْمَنَا يَحْتَاجُ إِلَيْهِ فِي كُلِّ يَوْمٍ.
مَنْ يَأْكُلُ مِنْ كُلِّ نَوْعٍ بِقَدْرٍ يَنْمُو نُمُوًّا سَلِيمًا.
بطاقات الأنواع: يكتب الطفل أسماء طعام من بيته على بطاقات، ويضع كل بطاقة تحت عنوان فائدتها: طاقة، بناء، حماية، عظام. ثم يحكي لأسرته.