Защита организма; вирусы

Болезни часто вызывают невидимые частицы — вирусы и микробы. Предупредить болезнь легче, чем вылечить. У организма есть свои защитники — лейкоциты в крови. Когда они встречают чужую бактерию или вирус, они нападают на неё и уничтожают, а также запоминают, поэтому в следующий раз справляются быстрее. Способность организма сопротивляться болезням называется иммунитетом. Новорождённый сначала получает некоторые защитные вещества с молоком матери. Иммунитету помогают полезные бактерии кишечника, правильное питание, витамины, сон и активность. Витамин A поддерживает зрение и кожу, B — нервную систему, C — защитные силы организма, а D укрепляет кости. Давным-давно моряки в дальних плаваниях болели цингой из-за нехватки витамина C; в лимонах, апельсинах, капусте и перце его много. Не принимай витамины и лекарства без взрослых и совета врача.