طعام يبني جسمي

اختر طبقًا من بيتك واكتب العناصر الغذائية فيه وتغييرًا صغيرًا يجعله أصح.

اكتب ثلاث وجبات خفيفة صحية تأخذها إلى المدرسة.

قارن بين طعام صنعته أسرتك وطعام اشتريته: ما الفرق في المكونات؟

اكتب رأيك: هل يمكن للطفل أن يأكل قطعة حلوى في مناسبة؟ مع سببين.

تدرّب أمام أسرتك على عرض طبق في دقيقة واحدة.