بدائل أفضل للمشروبات الغازية

هناك مشروبات كثيرة تروي العطش وتناسب أيام الصيف. الماء هو الأفضل، ثم اللبن، وعصير الفاكهة الذي يعدّه الكبير في البيت بلا سكّر مضاف، والكركديه أو النعناع يُقدَّمان باردًا وبلا تحلية زائدة (حسب عادات الأسرة)، وماء بارد في إبريق فيه شرائح فاكهة يقطّعها الكبير. ويستطيع الطفل أن يحمل زجاجة ماء إلى المدرسة. وفي كل بديل أبحث عن اللون والنكهة الطبيعيّين: أحمر من الكركديه، أخضر من النعناع، أصفر من الليمون. وإذا عرفت أن أحدًا يتعب من نبات أو فاكهة فلا أقدّمها له وأخبر كبيرًا. وفي المناسبات تبقى المشروبات الحلوة «أحيانًا» ولا حرج فيها.