28
Sog‘liqni saqlash
Darslik: 2-qism, 45–48-betlar
MaqsadSog‘liqni saqlashning asosiy qoidalarini birlashtirish: gigiyena, to‘g‘ri ovqatlanish, uyqu, harakat, chiniqish.
Yangi so‘zlar
sog‘liq · healthchiniqish · toughening up (hardening)toza havo · fresh airfaol · active
Tushuntirish
Sog‘lom bo‘lish uchun bir nechta oddiy odat kerak. Shaxsiy gigiyenaga amal qilamiz. Foydali ovqat yeymiz va yetarli suv ichamiz. Vaqtida uxlaymiz. Ko‘p harakat qilamiz, toza havoda o‘ynaymiz. Chiniqamiz: ertalab yuzni salqin suv bilan yuvamiz, ko‘p yuramiz. Sog‘liq — eng katta boylik.
Namunalar
Dam olish kuni oilam bilan bog‘da sayr qildik.
Har ertalab yuzimni salqin suv bilan yuvaman.
Sinfda faoliyat
«Sog‘liq quyoshi»: markazga «Sog‘lom men» deb yozib, atrofiga 5 ta nur chizamiz: gigiyena, ovqat, uyqu, sport, toza havo. Har bir nurga bola o‘zining bitta foydali odatini chizadi.
Mashq
1
Sog‘lom bo‘lish uchun 3 ta odatni ayting.
qo‘l yuvish, foydali ovqat, vaqtida uxlash
2
Chiniqish uchun nima qilish mumkin?
yuzni salqin suv bilan yuvish, toza havoda ko‘p yurish
3
Kompyuter oldida ko‘p o‘tirish foydalimi?
yo‘q, zararli