27
Sport nima uchun kerak?
Darslik: 2-qism, 42–44-betlar
MaqsadSport turlarini (jamoaviy va yakka) bilish va sport sog‘liqqa qanday foyda berishini tushunish.
Yangi so‘zlar
sport · sportbadantarbiya · morning exercisejamoa · teamkurash · wrestling
Tushuntirish
Sport tanani kuchli va chaqqon qiladi, yurakni mustahkamlaydi, irodani chiniqtiradi. Jamoaviy sport turlari: futbol, basketbol, voleybol. Yakka sport turlari: suzish, kurash, tennis, gimnastika, yugurish. Har kuni ertalab badantarbiya qilish foydali. Sport bilan shug‘ullangan bola to‘g‘ri ovqatlanadi, vaqtida uxlaydi va ko‘p suv ichadi.
Namunalar
Futbolda ikki jamoa o‘ynaydi.
Kurash — o‘zbek xalqining milliy sport turi.
Sinfda faoliyat
Kuzatish: bolalar tinch o‘tirgan holda 10 soniyada yurak urishini (qo‘lni ko‘krakka qo‘yib) sezadi. Keyin 1 daqiqa joyida sakraydi va yana qo‘lni qo‘yadi — yurak tezroq uradi! Sport paytida yurak ishlab, mustahkamlanadi. So‘ng birga 5 daqiqalik badantarbiya qilamiz.
Mashq
1
Jamoaviy sport turiga 2 ta misol ayting.
futbol, basketbol
2
Sakragandan keyin yurak qanday uradi?
tezroq
3
Sportchi uchun qaysi odatlar foydali?
badantarbiya, to‘g‘ri ovqatlanish, vaqtida uxlash