7
Ovqatlanish
Darslik: 24–27-betlar
MaqsadTo‘g‘ri ovqatlanish qoidalarini bilish; foydali va zararli yeguliklarni ajratish; A, C, D vitaminlari nima uchun kerakligini bilish.
Yangi so‘zlar
meva · fruitsabzavot · vegetablevitamin · vitaminfoydali · healthy, useful
Tushuntirish
O‘sish va sog‘lom bo‘lish uchun turli-tuman ovqat yeymiz: yorma, go‘sht, sut, qatiq, meva va sabzavot. Meva va sabzavotni yeyishdan oldin yaxshilab yuvamiz. Shirin va sho‘r narsalarni kamroq yeymiz: gazli ichimlikda shakar, chipsda tuz ko‘p. C vitamini shamollashdan himoya qiladi, A vitamini o‘sish va ko‘rish uchun, D vitamini suyak va tishlar uchun kerak.
Namunalar
Foydali: olma, sabzi, qatiq. Kamroq: chips, gazli ichimlik, konfet.
Sinfda faoliyat
«Yashil yoki qizil»: o‘qituvchi ovqat nomini aytadi. Foydali bo‘lsa, bolalar yashil kartochkani ko‘tarib, joyida 3 marta sakraydi; zararli bo‘lsa, qizil kartochkani ko‘tarib, cho‘kkalab o‘tiradi.
Mashq
1
Mevani yeyishdan oldin nima qilamiz?
Yaxshilab yuvamiz
2
Qaysi vitamin suyak va tishlarni mustahkam qiladi?
D
3
Nega gazli ichimlikni kam ichish kerak?
Unda shakar juda ko‘p