26
Зачем нужен сон?
Учебник: часть 2, с. 39–41
ЦельУзнай, зачем нам нужен сон, сколько нужно спать и какие правила соблюдать перед сном.
Новые слова
сон · uyquрежим дня · kun tartibiотдыхать · dam olmoqночь · tun
Объяснение
Пока мы спим, тело отдыхает и восстанавливает силы, а дети растут. Взрослым нужно примерно 8 часов сна в сутки, а первокласснику нужно больше — около 10 часов. Лучше всего ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день. Перед сном мы убираем телефоны и планшеты, проветриваем комнату и выключаем свет.
Примеры
Я ложусь спать в 9 вечера и встаю в 7 утра — я сплю 10 часов.
Когда я хорошо сплю, я не устаю на уроках.
Работа в классе
«Часы дня»: сделай большие бумажные часы; дети стрелками показывают время, когда они ложатся спать и когда встают. Потом разложи картинки «Перед сном» по порядку: почистить зубы, надеть пижаму, убрать гаджеты, выключить свет.
Упражнения
1
Зачем нам нужен сон?
тело отдыхает, восстанавливает силы, а дети растут
2
Сколько примерно часов сна нужно взрослым?
8
3
Что мы убираем перед сном?
телефоны и планшеты