16
Наш здоровый режим дня
Учебник, с. 38–39
ЦельЗнать правила здорового режима дня и выполнять их по порядку.
Новые слова
здоровый образ жизни · sog‘lom turmush tarziрежим дня · kun tartibiзарядка · badantarbiyaгигиена · gigiyena
Объяснение
Чтобы быть здоровыми, мы каждый день повторяем полезные привычки: вовремя ложимся и встаём, делаем зарядку, едим полезную еду, чистим зубы. Важно и не сидеть слишком долго за компьютером или телефоном — давай глазам отдых каждые 15–20 минут.
Примеры
Утро: встать → зарядка → умыться → завтрак.
Вечер: уроки → ужин → почистить зубы → сон.
Работа в классе
Дети составляют свой режим дня из карточек с картинками и делят привычки на полезные и вредные.
Упражнения
1
Что нужно сделать перед едой?
помыть руки
2
Найди вредную привычку: есть фрукты, играть в телефоне допоздна, гулять
играть в телефоне допоздна
3
Сколько раз в день нужно чистить зубы?
2